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在茗烟居的技巧练习8中,一项名为“艾踩”的活动需要花费大约9分钟来完成。在这个过程中,人们会学习如何正确地踩压艾叶,这个过程不仅能够帮助减轻身体压力,还能增强精神。通过这种传统的方法,人们可以感受到身心放松和愉悦的感觉。